Wat kun je zelf doen?
Heb je een klaplong gehad? Dan zal de arts met je bespreken wat je zelf kunt doen om te herstellen. Dat is voor iedereen die een klaplong heeft gehad anders. Er zijn ook een paar algemene adviezen om je longen sterker te maken en de kans op nog een klaplong te verkleinen.
Algemene adviezen
- Vlieg drie maanden niet
- Sport twee maanden niet
- Doe zes weken geen zwaar huishoudelijk werk, zoals ramen zemen of stofzuigen
- Til zes weken niets zwaars
- Duik niet. Duiken op (grote) dieptes zorgt voor een enorm drukverschil. En dat geeft een grotere kans op een klaplong
- Doe zittend werk
- Bouw lopen en fietsen langzaam op
Hoe verminder je de kans op herhaling?
Meestal ontstaat een klaplong spontaan. Helaas is het daardoor lastig om de kans op herhaling te verkleinen. Bij de niet-spontane klaplong is de kans op herhaling klein. Rook je? Dan helpt het enorm om te stoppen. Niet roken vermindert de kans op herhaling van een spontane klaplong.
Longforum
Het Longforum is het online platform voor iedereen met een longziekte. Je kunt hier onder andere ervaringen uitwisselen met anderen met een klaplong. Het is een goede plaats voor al je tips en vragen. Op het Longforum kun je ook vragen stellen aan een longarts. Je vindt er bijna dagelijks nieuwe berichten.
