Wat kun je zelf doen?

Er zijn verschillende manieren om de kans op CCAM te verkleinen.

• Klimaat

  Hou rekening met het klimaat. Bij CCAM zijn de longen soms extra gevoelig. Vooral vrieskou en mist kunnen (extra) benauwd maken door de luchtvochtigheid. Die is bij vrieskou heel laag en bij mist juist hoog. Bij mist blijft luchtvervuiling (fijnstof) bovendien hangen. Dan is het verstandig om buiten een sjaal voor de mond te houden. Dit filtert de lucht.

• Groei

  Hou in de gaten of je kind goed blijft groeien en zorg dat hij zo min mogelijk infecties in de longen oploopt. Vooral de eerste jaren is hygiëne daarom heel belangrijk. Was je eigen handen en die van je kind een aantal keer per dag.

• Geen crèche

  In enkele gevallen is het raadzaam om het kind het eerste levensjaar – zo mogelijk– niet naar een crèche te laten gaan, omdat virusinfecties daar veel voorkomen.

• Luchtvervuiling

  Luchtvervuiling (fijnstof, sigarettenrook) verergert longklachten. Laat je kind daarom niet aan de straatkant slapen en kies een school op afstand van een snelweg. Zorg dat er niet de buurt van je kind wordt gerookt en druk het op het hart nooit zelf te gaan roken.

• Beweging

  Beweging is heel belangrijk. Door te bewegen worden de ademhalingspieren sterker en de conditie beter. Het advies is om minstens vijf dagen per week een half uur actief te zijn. Stimuleer je kind dus om op een sport te gaan en laat hem of haar – als het even kan – zelf naar school fietsen.

Meekomen op school

Als je kind snel een infectie te pakken heeft, zal het waarschijnlijk meer schooldagen missen dan gemiddeld. Klachten die lijken op astma kunnen ervoor zorgen je kind minder goed kan meekomen met gym en spelletjes. Omdat de CCAM niet aan de buitenkant te zien is, heeft de omgeving niet altijd begrip voor de klachten. Het kan helpen om hierover te praten. Een spreekbeurt houden over CCAM is leuke manier voor je kind om hier op school aandacht aan te besteden.

Ervaringen van anderen

Als je kind CCAM heeft, vind je het misschien prettig om het daarover te hebben met lotgenoten. Zij weten immers als geen ander waar je tegenaan loopt. Hiervoor kun je terecht op het Longforum.