Heb je last van een hoest die al weken duurt? En moet je daarbij veel slijm of bloed ophoesten? Vaak wordt dit niet veroorzaakt door een simpele verkoudheid, maar is er meer aan de hand. Een aantal tips:
- Lucht je woon- en werkplek: Laat elke dag de ruimte goed doorwaaien zodat allerlei stofjes die je luchtwegen prikkelen worden weggeblazen.
- Stop met roken: Als je stopt met roken kan je aanhoudende hoest afnemen en verminder je ook de kans op veel ziektes.
- Stoom met heet water: Stomen boven een kom met heet water helpt om slijm en irriterende stofjes in je longen zoals roet- of stofdeeltjes los te maken.
- Vermijd prikkels: Stof, parfum, rook, sterke geuren, pollen… Het zijn vaak dingen die je hoest prikkelen.
- Gebruik geen hoestdrankjes of slijmoplossende middelen: Bij de apotheek worden veel producten verkocht die de hoest moeten stoppen of slijm moeten oplossen. Deze middelen zijn echter niet wetenschappelijk bewezen.
